Czy codzienne mycie włosów jest zdrowe?

Mycie włosów jest powszechnie postrzegane jako prosta, rutynowa forma pielęgnacji. Jednak im więcej badań dotyczy tego pozornie nieskomplikowanego zadania i jego wpływu na zdrowie włosów, tym więcej pojawia się wątpliwości. Jak właściwie myć włosy, jakich produktów używać i jak często to robić? Podpowiadamy.

Trudno jednoznacznie określić, jak często należy myć włosy, aby zachowały zdrowie i piękny wygląd. Optymalna częstotliwość mycia zależy bowiem od wielu czynników.

Od czego zależy częstotliwość mycia włosów?

To, jak często powinnaś myć włosy, zależy przede wszystkim od:

• rodzaju włosów,
• wieku,
• poziomu aktywności fizycznej,
• częstotliwości używania produktów do stylizacji.

Rodzaj włosów

Częstotliwość mycia włosów zależy przede wszystkim od ich rodzaju. Co do zasady:

• cienkie, delikatne włosy warto myć co 1–2 dni,
• optymalna częstotliwość mycia średnio grubych włosów to 2–4 dni,
• grube, szorstkie włosy warto myć raz w tygodniu lub wtedy, kiedy po prostu czujesz, że wymagają mycia.

Mycie włosów prostych i cienkich

Włosy proste i cienkie wymagają częstszego mycia niż włosy kręcone lub falowane. Sebum pokrywa je bowiem stosunkowo szybko i łatwo, dlatego wyglądają na przetłuszczone znacznie szybciej niż loki.

Mycie włosów kręconych

Kręcone, szorstkie włosy są zwykle dużo bardziej suche niż włosy proste i gładkie. Dzieje się tak, ponieważ sebum musi przemieszczać się w dół włosa o spiralnym kształcie, aby dotrzeć do końcówek i je nawilżyć. Dodatkowo obróbka chemiczna (farbowanie, rozjaśnianie, trwała) sprawia, że włosy stają się bardziej kruche. Im więcej produktów stosujesz, tym większe ryzyko rozdwojonych końcówek i łamliwości. Dlatego suche włosy nie wymagają częstego mycia. Zbyt częste mycie może bowiem dodatkowo je przesuszyć.

Mycie włosów ze skłonnością do przetłuszczania

W miarę gromadzenia się sebum przenika ono do cebulek włosów, nadając im tłusty wygląd. Nadmiar sebum przyczynia się również do powstawania łupieżu, czyli łuszczenia się i swędzenia skóry głowy. Włosy przetłuszczające się możesz myć codziennie lub co dwa dni.

Wiek

Starzenie wiąże się ze zmniejszoną aktywnością gruczołów łojowych. Wraz z wiekiem włosy coraz mniej się przetłuszczają, a co za tym idzie, wymagają rzadszego mycia. Jeśli nadmierną aktywność gruczołów łojowych masz już dawno za sobą, z powodzeniem możesz myć włosy 2 razy w tygodniu.

Poziom aktywności fizycznej

Pot rozprowadza sebum i sprawia, że włosy wyglądają na brudne. Jeśli ćwiczysz i mocno się pocisz, Twoje włosy mogą wymagać częstszego mycia. Nie jest to jednak regułą. Wielu specjalistów zaleca trzymanie się standardowego harmonogramu mycia, nawet mimo wzmożonej aktywności. Decyzję o tym, jak często myć włosy przy wzmożonej aktywności fizycznej, powinnaś więc podjąć samodzielnie - jeśli nie wyobrażasz sobie rezygnacji z umycia pasm po treningu, zdecydowanie nie warto rezygnować ze swojego komfortu na siłę.

Codzienne mycie włosów a używanie produktów do stylizacji

Produkty do stylizacji mogą gromadzić się na włosach i skórze głowy, prowadząc do podrażnień i uszkodzeń. Częste lub obfite stosowanie tych produktów może oznaczać, że trzeba myć włosy częściej niż osoby, które nie używają kremów i lakierów.

Jaki szampon wybrać?

• Szampony zwiększające objętość włosów mogą być pomocne dla osób o cienkich, delikatnych włosach.
• Szampony oczyszczające pomagają usunąć osady pozostałe po produktach do stylizacji włosów lub twardej wodzie, ale zbyt częste ich stosowanie może powodować wysuszanie włosów. Warto więc stosować je jedynie od czasu do czasu.
• Szampony przeznaczone do włosów suchych lub zniszczonych mogą pomóc w ich regeneracji, ale nie będą najlepszym rozwiązaniem dla osób z przetłuszczającą się skórą głowy.

Częstotliwość mycie włosów: dodatkowe wskazówki i tipy

• Staraj się nie wytwarzać piany z szamponu poprzez intensywne pocieranie włosów. Może to sprawić, że włosy staną się puszące i łamliwe. Zamiast tego delikatnie wmasuj szampon w skórę głowy, pozwalając, aby sam stopniowo wytworzył pianę.
• Aby uniknąć przesuszenia końcówek, nakładaj szampon wyłącznie na skórę głowy. Odżywka natomiast pomaga uzupełnić wilgoć w środkowej części włosa i na końcówkach.
• Nie nakładaj odżywki bezpośrednio na skórę głowy, zwłaszcza jeśli jest tłusta.
• Nie pomijaj stosowania odżywki. Jeśli brakuje Ci czasu, użyj produktu 2 w 1 (szampon + odżywka) lub spryskaj włosy odżywką bez spłukiwania po prysznicu.
• Najlepiej płukać włosy w wodzie o najniższej do zaakceptowania przez Ciebie temperaturze. Zbyt gorąca woda może sprawić, że pasma staną się suche i puszące się, co z czasem może prowadzić do uszkodzeń. Chłodna sprawi, że łuski włosa skutecznie się zamkną, a pasma będą gładkie i błyszczące.
• Nie pocieraj włosów ręcznikiem po umyciu. Zamiast tego delikatnie je osusz, przykładając ręcznik do włosów.

Czy warto myć głowę codziennie: podsumowanie

Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do pielęgnacji włosów. Częstotliwość mycia włosów — i to, czym je myjesz — zależy w dużej mierze od Twojego organizmu, stylu życia i preferencji. Choć codzienne mycie włosów nie musi być szkodliwe dla pasm, nie zawsze będzie najlepszym wyborem.

Jeśli uważasz, że myjesz włosy zbyt często, spróbuj ograniczyć mycie o jeden raz w tygodniu lub wydłużyć czas między myciem o jeden dzień. Zmniejszaj częstotliwość mycia co tydzień, aż do uzyskania satysfakcjonujących efektów.

Jak często myć włosy przedłużane?

Jeśli nosisz przedłużane włosy lub rozważasz zabieg przedłużania, poniżej znajdziesz wskazówki dotyczące optymalnej częstotliwości i sposobu mycia doczepów.

• Pierwsze umycie włosów przedłużanych powinnaś wykonać nie wcześniej niż 48 godzin po zabiegu.
• Później myj je tak często, jak to konieczne.
• Myjąc włosy doczepiane nie nakładaj szamponu na miejsca łączeń. Składniki kosmetyków mogą je osłabić, powodując przedwczesne wypadanie doczepów.
• Przed myciem dokładnie rozczesz włosy specjalną szczotką do doczepów.
• Przedłużane włosy myj i spłukuj trzymając głowę w pozycji pionowej. Nie przechylaj jej, zwieszając włosy do przodu.
• Skup się przede wszystkim na skórze głowy, masując ją delikatnie opuszkami palców. Samym włosom wystarczy powstała z szamponu do włosów piana, którą równie delikatnie na nich rozprowadź, od nasady po końce.
• Używaj łagodnych szamponów dedykowanych doczepom.
• Niezależnie od wybranej metody przedłużania włosów, zawsze spłukuj głowę chłodną lub letnią wodą. Domkniesz w ten sposób łuski, co wygładzi przedłużane włosy i zabezpieczy przed utratą wilgoci.
• Po spłukaniu włosów delikatnie odsącz z nich wodę przy użyciu gładkiej i chłonnej tkaniny bawełnianej. Gdy przedłużane włosy trochę podeschną, dosusz je suszarką i ułóż fryzurę.