Dlaczego włosy wypadają jesienią?

Utrata włosów to jeden z najczęstszych "włosowych" problemów, z jakimi zmagają się Polacy i Polki. Często nasila się on zwłaszcza jesienią. Dziś wyjaśnimy, dlaczego jesienią tracimy zdecydowanie więcej włosów niż w innych porach roku i co możesz zrobić, aby powstrzymać nadmierne wypadanie.

Każdego dnia tracimy średnio od 50 do 100 włosów. Ich utrata to naturalny proces wynikający z cyklu życia włosa. Składa się on z 3 faz:

1. anagenu (fazy wzrostu) – trwa średnio od 2 do 7 lat, dotyczy ok. 85–90% włosów.
2. katagenu (fazy przejściowej) – trwa kilka tygodni, dotyczy ok. 1% włosów.
3. telogenu (fazy spoczynkowej) – trwa 2–4 miesiące, dotyczy 10–15% włosów.

Pod koniec fazy telogenu włos wypada, a w jego miejscu zaczyna rosnąć nowy włos.

W jesiennych i zimowych miesiącach wiele osób dostrzega, że ich włosy wypadają zdecydowanie bardziej niż w innych częściach roku.

Czym jest sezonowe wypadanie włosów?

Sezonowe wypadanie włosów (jesienne wypadanie włosów) to naturalne zjawisko fizjologiczne, które najczęściej pojawia się jesienią (oraz w mniejszym stopniu wiosną). Wynika ono z cyklu życia włosa – po okresie letniego wzrostu, kiedy mieszki włosowe są bardziej aktywne, część z nich przechodzi w fazę spoczynku (tzw. telogen). Po kilku tygodniach, zwykle w październiku lub listopadzie, włosy z tej fazy zaczynają wypadać, co może sprawiać wrażenie ich nagłego przerzedzenia.

Jaka jest przyczyna nadmiernego wypadania jesienią?

Nadmierne wypadanie włosów jesienią: możliwe przyczyny

Sezonowe wypadanie włosów jesienią nie ma jednej konkretnej przyczyny. Mogą składać się na nie m.in.:

• letnie promieniowanie UV,
• mniejsza wilgotność powietrza w chłodnych miesiącach,
• uboga w składniki mineralne i witaminy dieta,
• zmiany hormonalne,
• nieodpowiednia pielęgnacja.

1. Sezonowe wypadanie włosów jesienią a promieniowanie UV

Latem włosy są szczególnie narażone na wpływ szkodliwego promieniowania UV. Może ono powodować, że większy niż zazwyczaj odsetek mieszków włosowych przechodzi w fazę telogenu. Jeśli trwa ona od 2 do 4 miesięcy, efekty ekspozycji pasm na słońce w postaci nadmiernego wypadania będziesz mogła zobaczyć w okolicach października lub listopada.

Rada: aby zminimalizować szkodliwy wpływ promieni UV na włosy, stosuj ochronne spraye z filtrem, noś czapki, kapelusze i chusty. Zwłaszcza podczas wakacji, gdy spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu. Unikaj także ekspozycji na słońce w godzinach, w których jest ono najbardziej intensywne: od 11:00 do 15:00.

2. Wypadanie włosów na jesień a suche powietrze

Problem łamania i zwiększonego wypadania włosów jesienią może być spowodowany także suchym powietrzem, wynikającym z ogrzewania pomieszczeń. Stają się wtedy bardziej suche, kruche, a co za tym idzie, bardziej skłonne do wypadania. W okresie wzmożonej pracy kaloryferów warto sięgnąć po nawilżacz powietrza (najlepiej wyposażony w higrostat) i regularnie wietrzyć pomieszczenie.

3. Dlaczego jesienią wypadają włosy? Dieta uboga w witaminy i minerały

Nawet najlepsze kosmetyki nie poprawią znacząco i trwale kondycji włosów, jeśli Twoja dieta będzie uboga w witaminy i składniki mineralne. To właśnie one budują włos od środka, wpływając nie tylko na jego wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Aby uniknąć niedoborów witamin i minerałów, spożywaj odpowiednią ilość świeżych owoców i warzyw, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz białka. Jeśli to możliwe, ogranicz cukier, napoje gazowane i alkohol. Po konsultacji ze specjalistą, możesz sięgnąć także po dedykowaną Twoim potrzebom suplementację.

4. Wypadanie włosów jesienią a zmiany hormonalne

Okres jesienny to nie tylko czas zmian w przyrodzie, ale także w naszym organizmie. Wraz z krótszymi dniami i mniejszą ilością światła słonecznego spada poziom witaminy D3 oraz serotoniny, co może wpływać na równowagę hormonalną. Zmiany te oddziałują również na cykl wzrostu włosów – więcej mieszków włosowych przechodzi w fazę spoczynku (telogen), a po kilku tygodniach włosy zaczynają intensywniej wypadać. Dodatkowo wahania poziomu estrogenów i kortyzolu, które często towarzyszą sezonowym zmianom nastroju i zwiększonemu stresowi, mogą nasilać ten proces.

5. Przyczyny wypadania włosów jesienią: nieodpowiednia pielęgnacja włosów

Po lecie włosy często są przesuszone, kruche i porozdwajane. Niestety, niższe jesienne temperatury i suche powietrze spowodowane działaniem kaloryferów nie pomagają w przywróceniu pasmom blasku i witalności. Sezonowe zmiany temperatur i wilgotności mogą zaburzać mikrobiom skóry głowy z powodu nadmiaru potu lub zanieczyszczeń w cieplejszych miesiącach.

Jak zadbać o włosy w okresie zwiększonego wypadania?

• Ważne jest, by myć skórę głowy codziennie lub co drugi dzień delikatnym, ale odżywczym szamponem, który wspiera zdrowie mieszków włosowych.
• Równie istotne jest nawilżanie długości włosów odżywką lub maską bez silikonów i parabenów, aby wzmocnić pasma i zapobiec ich łamliwości.
• Aby wzmocnić włosy, warto regularnie je olejować. Taki zabieg pomaga przeciwdziałać nadmiernemu wypadaniu, wygładza pasma i skutecznie je odbudowuje. Olej warto dostosować przede wszystkim do potrzeb Twoich włosów oraz do porowatości włosów (więcej wskazówek na ten temat znajdziesz w artykułach Pielęgnacja włosów wysokoporowatych i Pielęgnacja włosów niskoporowatych).
• W celu odżywienia i lepszego ukrwienia skóry głowy warto wykonywać regularny masaż skalpu, który poprawi zdrowie włosów od środka.

Czy da się zapobiec wzmożonemu wypadaniu włosów jesienią?

Jak zapobiec wzmożonemu wypadaniu włosów jesienią?

Skutecznym sposobem na uniknięcie lub zminimalizowanie nadmiernego wypadania włosów na jesień jest utrzymywanie dobrych nawyków w zakresie diety, pielęgnacji oraz ochrony włosów przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Czynnikiem, który może nasilić wypadanie, jest także stres, związany np. z powrotem do pracy czy szkoły. Warto więc zadbać także o ten aspekt, wdrażając w codzienną rutynę relaksujące praktyki: sport, spacer, medytację, czytanie etc.

Świetnym sposobem na wzmocnienie pasm (nie tylko jesienią) będzie także regularny masaż skóry głowy, który wzmocni cebulki włosów i poprawi krążenie. Masaż możesz wykonywać z pomocą wcierki lub na sucho. Nawet kilka minut dziennie w dłuższej perspektywie przełoży się na dostrzegalne rezultaty.

Czy to, że włosy wypadają jesienią, powinno niepokoić?

Sezonowe wypadanie włosów jest zazwyczaj tymczasowe i samoistnie mija, co odróżnia je od bardziej przewlekłych lub medycznych form łysienia.

Oto oznaki, które najpewniej świadczą o tym, że proces wypadania włosów ma charakter sezonowy:

• Wypadanie nasila się w określonych porach roku (np. jesienią lub zimą).
• Włosy wypadają równomiernie na całej głowie, a nie w określonych miejscach.
• Nie obserwujesz zwiększonej widoczności skóry głowy ani utraty gęstości z upływem czasu.
• Wypadanie ustępuje po kilku tygodniach lub miesiącach.

Kiedy warto skorzystać z konsultacji ze specjalistą?

Warto skonsultować się ze specjalistą (lekarz lub trycholog), jeśli:

• zauważasz przerzedzenie przy linii włosów lub na czubku głowy, które utrzymuje się lub pogarsza,
• wypadające włosy są wyraźnie cieńsze lub krótsze niż zwykle,
• obserwujesz poszerzające się przedziałki, cofającą się linię włosów lub miejscowe łyse plamy,
• wypadanie trwa dłużej niż 2–3 miesiące bez poprawy.
• w rodzinie występuje łysienie typu męskiego/żeńskiego lub choroby autoimmunologiczne.

Twoje włosy są rzadkie i brakuje im objętości? Sięgnij po doczepy

Jeśli Twoje włosy są z natury cienkie, delikatne lub po prostu utraciły dawną objętość, nie musisz rezygnować z wymarzonej fryzury. Przedłużanie i zagęszczanie pasm przy pomocy doczepów to świetny sposób, aby nadać im nie tylko spektakularną długość, ale również objętość.

W sklepie BestHair znajdziesz światowej klasy włosy doczepiane premium z serii MAGIC - pasma stworzone z myślą o najbardziej wymagających osobach. Przy właściwej pielęgnacji mogą wyglądać pięknie nawet do 20 miesięcy! Włosy z serii MAGIC są dostępne w 12 kolorach oraz w 3 długościach (40 cm, 50 cm i 60 cm), dzięki czemu z powodzeniem dobierzesz odcień dopinek do swoich naturalnych włosów oraz stworzysz fryzurę o wymarzonej długości.

Włosy z serii Basic zachowują swoje właściwości (przy właściwej pielęgnacji) przez okres od 2 do 6 miesięcy. Są one dostępne w 12 kolorach — od platynowego blondu po czerń i 3 długościach (40 cm, 50 cm, 60 cm).

W zależności od wizji wymarzonej fryzury oraz efektu, jaki chcesz osiągnąć, możesz sięgnąć po:

• dopinki na keratynę. Metoda keratynowa to jedna z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych metod przedłużania włosów. Jest to metoda delikatna, jednak wymaga użycia wysokiej temperatury. Z tego względu polecamy ją przede wszystkim do przedłużania i zagęszczania mocnych oraz zdrowych włosów;
• doczepy tape-on. Dopinki tape-on (kanapki) to idealny wybór dla posiadaczek cienkich i delikatnych włosów. Podczas zabiegu fryzjer nie używa wysokiej temperatury, dzięki czemu naturalne pasma są maksymalnie chronione przed uszkodzeniem. Ze względu na fakt, że taśmy tape on są zupełnie niedostrzegalne, efekt zabiegu jest bardzo naturalny;
• doczepy mini bondes flat. Jest to sposób doczepiania pasm wykorzystujący keratynę. Poprzez działanie wysokiej temperatury emitowanej przez fryzjerską zgrzewarkę umieszczona na zakończeniach doczepów keratyna ulega zmiękczeniu, a pasemka doczepów i naturalnych włosów zespalają się ze sobą. Keratynowe zgrzewy są płaskie i bardzo małe, co zapewnia niewidoczne łączenia i w pełni naturalny efekt;
• doczepy invisible tape-on. Włosy invisible tape-on, czyli tzw. niewidzialne kanapki, gwarantują maksymalną dyskrecję łączeń. Przy pomocy tej metody pasma doczepiane są dzięki wykorzystaniu cienkich, elastycznych taśm.Pozwala to na uzyskanie bardzo naturalnego, pięknego efektu. Miejsce łączeń doczepek jest praktycznie niewidoczne. Pasma doczepione metodą Invisibile Tape On prezentują się na tyle naturalnie, że wyglądają, jakby wyrastały prosto ze skóry głowy;
• doczepy clip-in. Dopinki clip-in pozwalają na przedłużenie i zagęszczenie fryzury bez konieczności wizyty w salonie fryzjerskim. Dopinki połączysz z naturalnymi włosami samodzielnie, a cały zabieg nie potrwa dłużej niż kilka - kilkanaście minut. Włosy z klipsem to świetne rozwiązanie, aby sprawdzić, jak będziesz wyglądać i czuć się w długich włosach. Nasze klientki często wybierają je także na wyjątkowe okazje: ślub, imprezę czy wakacyjny wyjazd.